Archive for ‘Đạo trong Karatedo’

February 13, 2014

10 lý do bọn trẻ nên đi học võ

Cho dù con bạn đang tham gia tập luyện môn võ gì đi nữa, Karatedo, Judo, Taekwondo, Wushu hay Vovinam, thì bạn đã có sự lựa chọn đúng đắn cho chúng. Bởi vì Võ thuật chính là liều thuốc cực mạnh giúp con bạn sửa chữa được những khuyết điểm của chúng, phát triển những kỹ năng chúng có, giúp chúng thành công trong cuộc sống sau này.

Cô bé này đã dành hơn nửa tuổi đời của mình để tập Karatedo

1.Tự tin: Khi bạn tự tin, bạn có thể tự bảo vệ bản thân. Sẽ ko trở thành đối tượng dễ bị bắt nạt. Khi bạn tập thành thục được 1 kỹ thuật khó, bạn sẽ có thêm tự tin và đưa bản thân lên một cấp độ mới. Điều này giúp bạn hiểu thêm về cuộc sống.

2.Tự vệ: Bọn trẻ có thể sẽ ko thể đánh bại mọi đối thủ chúng gặp. Tuy nhiên chúng đã được luyện tập các kỹ thuật để giúp chúng có thể tự vệ trong các tình huống nguy cấp.

3.Cách tung ra1 cú đấm: Cách tự vệ tốt nhất trong mọi tình huống là chạy. Tuy nhiên, ko phải lúc nào bạn cũng có thể chạy được. Vì có thể đối thủ đã vật bạn xuống hoặc đang khống chế bạn. Nếu bạn biết cách tung ra 1 cú đấm có lực và đúng vị trí hiểm trong tình huống đó thì cơ hội sống sót của bạn sẽ cao hơn rất nhiều.

4.Kỷ luật: Đây là yếu tố quan trọng mà bạn cần duy trì trong suốt quãng thời gian thơ ấu của bọn trẻ. Và để rèn luyện võ thuật 1 cách hiệu quả, bọn trẻ tất nhiên phải có tính kỷ luật cả về thể chất và tinh thần. Võ thuật giúp bọn trẻ cân bằng và hài hòa cơ thể và tâm trí.

5.Sức chịu đựng: Võ thuật là môn thể thao mà bạn nâng cao thể lực và sức chịu đựng. Ko cần bàn cãi nhiều.

6.Kỹ năng lãnh đạo: Một phần trong quá trình tiến lên đai đen và các giai đoạn cao hơn đó chính là hướng dẫn các võ sinh mới tập luyện. Bạn sẽ nhận ra những khuyết điểm và những khác biệt khi bạn là học sinh và khi bạn là người hướng dẫn, chịu trách nhiệm cho sự tiến bộ của người khác.

7.Thể hình và khả năng cảm nhận nghệ thuật hình thể: Võ thuật giúp bạn phát triển hầu như tất cả các bó cơ,giúp chúng săn chắc. Làm cho cơ thể bạn đẹp đẽ hơn. Khi tập luyện quyền, bạn sẽ biết cách điều khiển cơ thể để có những dáng đứng đẹp, mạnh mẽ và hài hòa. Cuối cùng tập luyện võ thuật giúp bạn đốt cháy calories. Ko cần phải tốn quá nhiều tiền cho 1 thẻ VIP của các phòng GYM cũng có thể đạt được mục đích của bạn.

8.Chiến đấu trong 1 môi trường có kiểm soát: Nếu con bạn còn bé (dưới 6 tuổi) thì ko vấn đề gì, thậm chí nó còn giúp bạn có những giây phút thư giãn, vì bọn trẻ sẽ chạy nhảy xung quanh đối thủ, hét to chứ đấm chưa mạnh lắm. Tuy nhiên theo thời gian tập luyện, chúng phải tham gia các trận đấu gay cấn hơn. Việc chấp nhận điều này có lẽ chỉ dành cho các bậc cha mẹ dũng cảm. Xin đừng lo, vì đây là các trận đấu có kiểm soát, con bạn sẽ đau, nhưng sự đau đớn đó chỉ giúp chúng tiến bộ chứ ko khiến chúng ngã quỵ.

9.Nhận biết tình huống: Nếu chúng tự tin và dũng cảm, chúng sẽ bình tĩnh hơn đọc được tình huống. Đâu là lúc chúng cần hành động, đâu là lúc chúng phải im lặng theo dõi. Điều này đặc biệt quan trọng, nếu con bạn sỡ hãi và manh động, chúng sẽ phải hối hận.

10.Khả năng đánh giá đối thủ:
Khi phải tham gia nhiều trận đấu. Dần dần bọn trẻ sẽ phát triển khả năng đánh giá đối thủ. Chúng sẽ biết đối thủ mạnh ở điểm gì, yếu ở điểm gì, và vận dụng các kỹ năng mình đã tập luyện để chiến đấu. Đây là kỹ năng vô giá. Bạn ko thể có được nếu ko tập luyện và tham gia thi đấu.

Câu lạc bộ Võ thuật Việt Nhật
“Học võ là học đạo”

Advertisements
November 21, 2013

3 lý do khiến karate là môn võ tuyệt vời nhất thế giới

“Môn võ nào tuyệt nhất ?”

Đó là cuộc tranh luận đã diễn ra từ lâu lắm rồi.

Rất nhiều người, từ những võ sĩ, những học giả cho đến các “anh hùng bàn phím” đã tranh luận về vấn đề này hàng thế kỉ nay – và chẳng bao giờ có thể kết luận được môn võ nào là nhất.

Vì sao ?

Bởi vì câu hỏi trên mắc một sai lầm cơ bản.

Vấn đề ở chỗ bạn định nghĩa thế nào là “tuyệt nhất”.

“Tuyệt nhất” để làm gì ?

Để thi đấu, để tự vệ, để tập luyện thể lực, để sử dụng trên chiến trường hay để giảm cân ? Câu trả lời sẽ tùy thuộc vào nhiều phạm trù, bao gồm mục đích, thể lực và tư duy của bản thân bạn.

Theo tôi, môn võ tuyệt vời nhất chính là môn võ bạn yêu thích nhất, dù cho là môn võ gì.

Trong trường hợp của tôi thì đó là Karate.

Và đây là lý do:

1. Sự đa dạng không gì sánh bằng.

Sự đa dạng của Karate thật tuyệt vời.

Cho dù bạn tập hệ phái nào đi chăng nữa, luôn luôn có những cái mới để tập luyện – dù là kata, kumite, kihon, bunkai hay kobudo.

 

Điều hay là mặc dù Karate bắt nguồn từ giá trị truyền thống của Nhật Bản/Okinawa, bạn luôn có thể dễ dàng kết hợp Karate với những phương pháp tập luyện hiện đại và khoa học để tăng cường hiệu quả trong mọi mặt – dù cho đó là tập luyện cho vui, nâng cao sức khỏe hay đơn giản là một thú vui.

Đích đấm? sử dụng chúng đi. Bài tập tốc độ? Hãy tập chúng. Tâm lý học thể thao? hãy áp dụng chúng.

Có vô vàn cách sử dụng Karate để tạo nên hành trình riêng của bạn.

Sự vô hạn thời gian của Karate truyền thống là 1 điểm tuyệt vời cho những võ sư muốn rèn giũa học trò của mình.

Thật sự thì Karate truyền thống dễ dàng thích nghi với thời đại đến mức với nó, bạn có thể trở thành nhà vô địch UFC, giống như Lyoto Machida.

Nhưng dù cho bạn tập Karate như thế nào, đừng bao giờ quên rằng:

Lý thuyết và thực tiễn luôn đi liền với nhau.

 

“Karate là môn võ dành cho người có đầu óc.”

– Funakoshi Gichin (1868–1957)

 

2. Hiệu quả,dễ và an toàn đến mức bất ngờ.

Nghe này:

Karate cực kì dễ.

(Nhưng để giỏi Karate thì cực kì khó)

 

Và không giống như những môn thể thao hiện đại khác, Karate cực kì an toàn. Bạn sẽ khó có thể bị những vết bầm tím trong khi tập luyện, và tuyệt niên không thể bị gãy hàm hay gãy cổ – trừ khi bạn luyện tập tại những võ đường kiểu ăn liền, nơi mà lợi nhuận được đặt cao hơn sự an toàn.Vì lý do đó, trong những năm gần đây, Karate trở nên nổi tiếng với trẻ em và người lớn tuổi.

Nói là vậy, chứ đừng tự lừa dối bản thân – nếu bạn đã bước vào một võ đường thực sự, bạn phải chuẩn bị tinh thần để tập luyện một cách cực nhọc và trải nghiệm sự đau đớn.

Vì cuối cùng thì Karate cũng vẫn là một môn võ thuật.

Không cần tranh cãi nhiều, Karate là một trong những môn võ thuật nổi tiếng nhất thế giới, chỉ với 1 lí do đơn giản:

Karate rất an toàn, dễ học, không cần nhiều không gian và rất hiệu quả nếu tập luyện đúng cách.

Chỉ cần chắc là bạn tập luyện đúng cách.

Bởi vì “võ” luôn là điều quan trọng.

 

“Không gì nguy hại cho thế giới hơn là một môn võ thuật mà không hiệu quả khi tự vệ.”

-Chiki Motobu (1870-1944)

 

3. Giàu văn hóa, truyền thống

Cuối cùng, đây là điều mà tôi yêu thích nhất về Karate:

Văn hóa, ngôn ngữ, lịch sử, triết lý, con người.

 

Đương nhiên là tôi yêu việc tập luyện thể chất, nhưng nếu mà chỉ có vậy, thì có lẽ tôi đã bỏ Karate từ lâu lắm rồi.

Với tư cách là một Mọt Karate, tôi cần nhiều hơn là chỉ “đấm và đá” trong bộ đồ ngủ.

Tôi cần một mối liên kết sâu hơn.

Đó là lý do vì sao Karate lại tuyệt vời.

Bạn sẽ chẳng bao giờ học được hết những gì cần học về Karate. Mỗi khi bạn mở một cánh cửa tri thức về Karate, mười cánh cửa khác xuất hiện ngay sau đó. Đối với nhiều người, điều này nghe có vẻ kinh khủng, khiến họ nản lòng, nhưng đối với tôi lại ngược lại. Nó khiến tôi càng khao khát có được kiến thức về những võ sư xưa, những khái niệm, tiếng Nhật, triết lý và những dấu mốc trong lịch sử Karate.

Karate đến từ rất nhiều môi trường xã hội và bối cảnh văn hóa khác nhau.

Và đây là lý do cuối cùng vì sao tôi nghĩ Karate là môn võ thuật tuyệt vời nhất thế giới.

Bởi vì Karate là tuyệt vời nhất ….

đối với tôi.

Và đó mới chính là điều quan trọng.

 

“Karate-do là học tập cả đời”

– Mabuni Kenwa (1889-1952)

Tôi mong rằng các bạn cũng đồng ý với tôi.

 

Nguồn: KaratebyJesse
Dịch: Nguyễn Sỹ Hoài Nam

October 1, 2013

Karate-jutsu và Karate-do

Từ Jutsu trong Karate-jutsu thường được dùng để chỉ phần kĩ thuật của Karate. Nó là phần “nghệ thuật” của Karate : khả năng luyện tập một kĩ thuật và áp dụng nó vào đời sống.
Từ Do trong Karate-do có nghĩa là “đạo”, để chỉ phần thái độ, triết lý hay sự phát triển tính cách của Karate. Câu hỏi đặt ra cho chúng ta là: “phần nào quan trọng hơn, đáng để ta học hơn, Jutsu hay Do” ?

Ý tôi là ta nên chú trọng học phần kĩ thuật của Karate, hay ta cần chú trọng việc phát triển nhân cách, sự khiêm nhường, tôn trọng người khác ?

Jutsu hay Do quan trọng hơn?

Tôi tin rằng cả Karate-do và Karate-jutsu đều phải đồng thời tồn tại trong một karate-ka. Chúng ta cần phải hoàn thiện cả hai mặt của một đồng xu – rèn luyện và tập trung hoàn thiện các kĩ thuật, và cùng với đó, phát triển nhân cách và tinh thần để ta có thể trở thành một công dân tốt. Tôi tin chắc rằng có nhiều người có thể tập trung vào phần Jutsu khi ở võ đường, nhưng họ lại không thể hiện phần Do khi ra khỏi võ đường. Trong thời gian tập luyện, tôi đã gặp rất nhiều võ sĩ, và phải nói thật là rất nhiều trong số bọn họ đã bỏ lại cái đai của mình ở võ đường. Mỗi người bọn họ như hai người khác nhau. Ở võ đường, họ thể hiện sự kính trọng, tính kỉ luật và phép lịch sự. Nhưng đến lúc ra khỏi võ đường, họ trở lại thành con người thật của họ. Họ nói xấu người khác ( vì ghen ghét hay đơn thuần là tính tự cao), họ chửi bậy nơi công cộng, họ tự cao tự đại, và chẳng quan tâm gì tới những giá trị mà họ học được ở võ đường.

Chắc chắn rằng, việc tập luyện là để nâng cao khả năng tự vệ, nhưng đó không phải là mục đích chính duy nhất. Nếu bạn luyện tập chỉ để tự vệ, mà chẳng bao giờ phải sử dụng đến nó, chẳng phải tiền học bạn bỏ ra là phí phạm sao ? Có thể bạn còn ngông cuồng tìm đến nguy hiểm, chỉ để có cơ hội sử dụng những kĩ năng đánh nhau mình học được. Dù vậy, nếu một người dành thời gian luyện tập Karate để phát triển hết những thứ mà Karate đem lại, thì nó sẽ trở thành một sự đầu tư đúng đắn. Những người chỉ trích chữ Do đã tranh cãi rằng, nếu Karate giống như một “cách sống”, tại sao luôn luôn phải có phần Jutsu, ví dụ như những cú đấm, đá, đỡ gạt. Ở mức độ đơn giản, ta có thể tranh luận rằng, việc luyện tập đều phải liên quan đến Jutsu. Nhưng chỉ với chút nỗ lực, ta có thể hiểu sâu hơn. Ví dụ như tư thế ngồi kéo dài trong Sumo cũng có thể phát triển những đặc điểm như sự quyết tâm, tính kỉ luật, giống như chính sự phát triển của thế tấn ấy.

Jutsu và Sự hoàn hảo
Vì sao ta lại tìm kiếm sự hoàn thiện trong Kĩ Thuật của ta ? Bởi vì nó sẽ tạo cho ta thói quen tìm kiếm sự hoàn thiện. Chẳng bao giờ có thể có được sự hoàn thiên, nhưng thói quen theo đuổi sự hoàn thiện khiến cho chúng ta, loài người, luôn mong muốn được tiếp tục cố gắng phấn đấu để có thể trở thành cái gì đó tốt hơn. Hãy để tâm trí mở rộng khi luyện tập, và ta sẽ thấy được Đạo trong gần như mọi Kĩ Thuật.

Cách nghĩ này không mới, nó đã có từ khi có Karate. Quá trình chuyển đổi từ Karate-Jutsu sang Karate-Do diễn ra sau khi thầy Gichin Funakoshi ( ông tổ của Karate hiện đại) rời Okinawa để giới thiệu Karate đến vùng đất liền của Nhật Bản. Lúc này, những môn võ thuật chính của Nhật Bản là Judo ( Nhu đạo) , Kendo (Kiếm đạo) và Sumo. Thầy Funakoshi đã thúc đẩy giá trị của môn võ thuật Okinawa (Karate) thành một phương thức tự trau dồi bản thân, một cách ngâng cao sức mạnh tinh thần và sức khỏe. Thầy đã trở thành chuyên gia giảng dạy về Karate tại các trường đại học Nhật Bản và mở rộng phạm vi những người nên tập luyện võ thuật. Thầy đã nói rằng Karate phải đủ đơn giản để luyện tập mà không gặp khó khăn dù, cho dù là với người già hay trẻ em, con trai hay con gái, đàn ông hay phụ nữ.

Khi còn nhỏ, thầy Funakoshi rất yếu ớt. Luyện tập Karate đã đóng vai trò quan trọng từ lúc thầy là một đứa trẻ yếu ớt đến khi trở thành một người khỏe mạnh và tràn đầy sức sống. Đây có thể là một yếu tố lớn trong sự nhận thức độc đáo và đặc biệt của thầy về luyện tập võ thuật. Thầy từng nói rằng, Karate không chỉ đơn thuần là một môn thể thao, dạy cách đấm, đá, mà nó còn là hàng phòng thủ trước ốm đau bệnh tật .

Do và Cách sống

Chúng ta đang luyện tập võ thuật một cách cơ bản. Nhưng Karate phải trở thành một cách sống đối với tất cả những người luyện tập, với mục tiêu hàng đầu là sử dụng những bài tập để giúp phát triển nhân cách. Hiểu được chữ Do trong Karate-Do mới chỉ là bước đầu tiên. Thách thức thực sự là phải sống theo nó. Mục đích của Karate không phải để học cách tự vệ và hi vọng một ngày nào đó bạn sẽ sử dụng chúng, mà là học cách tự vệ, cùng với đó là học cách điều khiển cảm xúc, để đến khi cuộc sống cho bạn cơ hội để sử dụng các kĩ năng tự vệ, thì bạn lại chẳng cần dùng đến những kĩ năng ấy để giải quyết vấn đề nữa.

Cuộc sống là một cuộc đấu tranh để giúp bản thân luôn tích cực và giữ cái nhìn lành mạnh. Ngoài kia có rất nhiều những thứ tiêu cực luôn muốn áp đảo bản chất tích cực trong mỗi con người. Vì vậy, trong Karate, ta học được cách tự vệ, và từ đó, ta phát triển sự tự tin vào bản thân. Kĩ năng tự vệ, dù cho có thực dụng thế nào, liệu có phải là thứ giúp ta nâng cao giá trị bản thân? Phải chăng có mối liên hệ nào giữa điều này với sự thật rằng trong cuộc sống, ta cũng được học cách đấu tranh vì bản thân, vì quyền được hạnh phúc và tự tin ? Thú vị đúng không …. ?

Một trong những câu nói rất nổi tiếng của thầy Funakoshi là : “chế ngự đối thủ mà không cần sử dụng vũ lực chính là kĩ năng tối thượng”. Ngay cả trong câu nói của một trong những vị võ sư có ảnh hướng lớn nhất trong lịch sử, thông điệp gửi đến vẫn là phải kiềm chế cách hành vi bạo lực. “Do” đã vượt qua “Jutsu” . Một trận đối đầu trong hòa bình vẫn đem lại chiến thắng cho cả Đạo và Thuật. Cả hai đã cùng kết hợp lại và tạo ra một kết quả tuyệt vời.

Kết luận
Điều quan trọng là ta phải thấy được bản chất thực sự của “Đạo” và “Thuật” trong Karate. Đó chính là mục tiêu của ta. Hãy để Karate là thứ dạy bạn về bản thân mình. Karate sẽ đẩy bạn tới một giới hạn mới và hơn thế nữa, Karate sẽ cho bạn đối mặt với sợ hãi và mong muốn rằng bạn sẽ trưởng thành hơn về cả thể chất lẫn tinh thần. Khi ta liệt kê hết ra, nếu không có Do thì Jutsu sẽ có những giới hạn. Bạn có thể có trình độ cao nhất, nhưng không có sự trưởng thành về mặt tính cách, bạn sẽ không thể thấy được lợi ích quan trọng nhất trong cuộc hành trình Karate của mình.

Sưu Tầm và Dịch: Nguyễn Sỹ Hoài Nam

August 28, 2013

Làm thế nào để không bao giờ mất đi động lực tập Karate

Tôi từng đọc được một câu nói rất thú vị:

“Chẳng có gì gọi là động lực cả. Chỉ có “tình yêu” thôi. Nếu bạn thực sự yêu thích một thứ gì đó, ban sẽ luôn tìm được cách để làm nó.”

Có thể đúng ….

Ngoại trừ việc cuộc sống không phải bộ phim Disney. Vậy nên đời không như câu nói đó.

Bạn yêu Karate, đúng không?

Bạn đam mê luyện tập và nâng cao kĩ năng bản thân. Bạn thích được đổ mồ hôi trong võ đường. Bạn âm thầm ngưỡng mộ những vết thâm tím trên cơ thể mình. Tôi biết bạn thế mà, bởi vì tôi cũng giống bạn.

Nhưng đôi khi, bạn lại mất đi sự đam mê.

Thi thoảng, bạn cảm thấy luyện tập là thứ ít thú vị nhất. Bạn mệt. Bạn muốn nghỉ ngơi. Bạn muốn ăn. Bạn muốn xem phim. Bạn muốn đi chơi với bạn bè, con cái hay họ hàng. Bạn muốn làm việc. Bạn muốn đi mua sắm. Bạn muốn chơi điện tử…..

Và thế là bạn quyết định nghỉ Karate, chỉ một buổi thôi.

Chẳng thành vấn đề, đúng không ?
Sai rồi.

Bạn thấy đấy, cho dù bạn chưa biết, nhưng bạn vừa mới tạo dựng một thói
quen. Một thói quen rất tồi tệ. Bởi vì dần đàn, bạn sẽ tìm thêm nhiều lý do để có thể nghỉ tập. Tôi không nói điều này xảy ra với tất cả mọi người, nhưng khi nó xảy đến, nó sẽ bắt đầu bằng những thứ sau:

• “Mình bị đau đầu.”
• “Mình có việc phải làm.”
• “Đằng nào thì mình cũng muộn thôi.”
• “Ngón chân mình đau quá.”

Với tư cách là một huấn luyện viên, tôi đã gặp tất cả những lý do trên rồi.
Trừ khi những người nói trên có một tâm lý vững chắc, thì hậu quả không thể tránh khỏi luôn luôn là: Một người nào đó rất YÊU Karate, bỗng nhiên đùng một cái, họ bỏ tập.

Thói quen nghỉ tập ngày một nhiều trở nên tiện lợi đến mức chẳng có ai muốn từ bỏ thói quen mới này để nhận lại những lợi ích khi ta quay trở lại tập luyện tại võ đường thân quen.

Và đó chính là cách bạn làm mất đam mê luyện tập

Tin tôi đi, điều này có thể xảy ra với bất cứ ai.

Bạn thấy đấy, khi nhắc đến việc duy trì động lực tập Karate, dù bạn đai đen hay đai trắng, gái hay trai, trẻ hay già, cần nhiều hơn là chỉ “yêu” Karate. Tình yêu là không đủ. Nó dễ thương đấy, nhưng không đủ. Không phải bây giờ.

Bạn cần thứ gì hơn thế nữa.

Một công thức đặc biệt

Một bản thiết kế.

Một cách không chỉ để giữ động lực tập luyện hằng ngày, mà nó còn đảm bảo bạn sẽ không bao giờ có cái ý nghĩ “tôi nghĩ tôi sẽ nghỉ tập, chỉ hôm nay thôi”, điều mà như tôi vừa nói, sẽ tích tụ dần và trở nên nghiêm trọng, dẫn đến việc việc bỏ tập Karate chẳng hạn.

Đầu tiên, để làm rõ vấn đề, ta cần hiểu được điều căn bản.

Động lực chia làm 2 loại
• Động lực ngoại sinh
• Động lực nội sinh

Động lực ngoại sinh là những gì xảy ra bên ngoài bạn.
Động lực nội sinh là những gì xảy ra bên trong bạn.

Để có được những thành công ngắn hạn, đặc biệt là trong giới kinh doanh, động lực ngoại sinh có thể hoạt động rất hiệu quả. Bạn có thể đạt được nhiều lợi ích như tiền, giá trị xã hội, phần thưởng, vân vân.

Nhưng Karate không phải là kinh doanh.

Chính vì thế, ta cần động lực nội sinh – dể đảm bảo thành công dài hạn.
Và với loại động lực xuất phát từ bên trong, có 3 điều bạn cần khám phá để đảm bảo rằng động lực luôn đạt mức cao nhất (cần nhớ rằng những điều này cũng có giá trị khi bạn tạo động lực cho người khác. Vì thế, nếu bạn là giáo viên, huấn luyện viên, võ sư, CEO hay cha mẹ, hãy chú ý kĩ).

#1: Sự Tự Chủ

Sự Tự Chủ là mong muốn được tự định hướng con đường cho bản thân mình.
Nhưng nó không có nghĩa là ta luôn cần tự làm mọi việc. Ta vẫn cần phải được dạy bảo bởi sư phụ, được chỉ dẫn những kĩ thuật đúng và được đẩy tới giới hạn của bản thân.

Thực ra đó là câu trả lời ngốc ngếch.

Sự Tự Chủ thực ra là:
Ta không bao giờ được cảm thấy bị bắt buộc.
Nếu ta cảm thấy ta có thể điều khiển tình huống của chính mình, ta sẽ cảm thấy có động lực để bắt đầu, tiếp tục và hoàn thành công việc. Vì sao? Bởi vì ta biết rằng tất cả những quyết định đều do chính ta tạo ra.

Như một câu thành ngữ, bạn có thể đưa con ngựa đến chỗ có nước nhưng không thể bắt nó uống nước được.

Và bạn cũng không nên bắt nó uống nước.

Nếu không, nó sẽ quên mất cảm giác thích thú khi uống nước.

Để chắc chắn rằng bạn luôn có được sự tự chủ trong Karate, nhất là khi bạn thực hiện mục tiêu – cho dù nó là thi đấu, thi lên đai, giảm béo, thêm sự tự tin hay chỉ là tìm kiếm niềm vui. Hãy chắc chắn rằng bạn chịu hoàn toàn trách nhiệm cho những quyết định của bản thân.

Không thì động lực của bạn sẽ dần dần biến mất…..

#2:Sự Thành Thạo

Sự Thành Thạo là nhận thức được ta đang ở đâu trong quá trình tập luyện Karate.

Đó là lý do vì sao việc các Sư phụ cho võ sinh của mình biết lúc nào họ tiến bộ là một điều rất quan trọng. Chúng ta cần biết ta đang ở đâu trên con đường hướng tới sự Thành Thạo – điều mà đã được biểu tượng hóa thành chiếc đai đen.

Và đương nhiên, sự nhận thức mà thiếu đi việc tiếp tục tiến bộ, tiếp tục học hỏi những thứ khác sẽ gây ra Hội chứng Đai Đen.
(Bạn biết đấy, khi mà bạn cảm thấy thỏa mãn với chiếc đai đen của mình, tự dưng bạn sẽ mất hết động lực để luyện tập, bởi vì lúc đó, dường như bạn chẳng còn thấy kĩ thuật nào hay ho để tiếp tục luyện tập nữa.)

Nói cách khác, bạn cần thường xuyên trải nghiệm cảm giác thành thạo những thứ nhỏ nhặt trong khi vẫn hướng tới việc thành thạo những thứ lớn hơn.
Hãy chắc rằng bạn luôn học tập hoặc phát triển thứ gì đó, từ bất cứ ai.

Không thì động lực của bạn sẽ dần dần biến mất…..

#3: Mục Đích

Cuối cùng, chúng ta có Mục Đích

Cái tên nói lên tất cả.

Nếu ta không tìm thấy mục đích cho những việc ta làm, ta sẽ chẳng bao giờ thấy được ý nghĩa của nó.

Và khi những việc ta làm là vô nghĩa, ta sẽ dần mất đi động lực.

Chỉ đơn giản vậy thôi.

Ta cần Mục Đích để giữ được động lực, và mục đích ấy phải có ý nghĩa. Ta cần biết vì sao ta làm việc, và việc đó sẽ đưa ta đến đâu nếu ta tiếp tục theo đuổi. Chính vì thế, kiến thức là rất quan trọng – nó chính là nhiên liệu cho Mục Đích của ta.

Hãy chắc rằng ta biết rõ Mục đích của chuyến đi, cho dù nó dẫn đến bất kì đâu.

Không thì động lực của bạn sẽ dần dần biến mất…..

Đó là tất cả.
Nếu bạn thành công trong việc tạo ra Động lực nội sinh, bằng cách luôn giữ trong tâm trí Sự Tự Chủ, Sự Thành Thạo và Mục Đích – trong khi đặt các giá trị nhỏ bé như điểm số, huy chương làm Động lực ngoại sinh, bạn sẽ luôn luôn giữ được động lực.

Và đó là lúc mà niềm đam mê tập luyện của bạn trở thành một thế lực không thể nào bị bẻ cong.

Hãy bắt đầu thực hiện nó ngay ngày hôm nay.

Nguồn: KaratebyJesse
Dịch: Nguyễn Sỹ Hoài Nam

Nguồn:  KaratebyJesse
July 11, 2012

Một số lưu ý khi tập luyện Kumite

Khi bạn tập luyện Đối kháng ( Kumite ) trong Karate-do sẽ rất khác biệt với cách thức giao đấu của các môn võ khác như : Tán thủ, đấm bốc, Taekwondo, Judo… Vì vậy, để có được kết quả tốt trong việc tập luyện Kumite các võ sinh cần có một vài lưu ý sau.

1. Kỹ thuật cơ bản:

  • Để thi đấu đối kháng được trong Karate cần có nên tảng kỹ thuật căn bản tốt. Như vậy, bạn sẽ có thể sử dụng đa dạng các kỹ thuật, bạn có khả năng sử dụng lực hiệu quả, bạn có thể tấn công ở tốc độ cao mà chính xác, bạn có thể phản công với sức nặng của đòn rất lớn mà không tốn quá nhiều sức lực.
  • Lực trong thi đấu Karate-do cũng rất khác với các môn võ khác. Lực trong Karate-do được hiểu như một lực dựa vào tốc độ đòn kết hợp với khản năng khống chế. Trong thi đấu Karate thì các đòn đánh vào mặt phải khống chế kiểm soát nhưng vẫn phải đủ tiêu chuẩn về lực. Các đòn đánh Chudan vào bụng được phép có lực tiếp xúc mạnh nên nó đòi hỏi Võ sinh cần có khả năng kiểm soát đòn giữa đòn đánh vào mặt Jodan và vào bụng Chudan.
  • Các kỹ thuật khó như : Các đòn đá tầm cao Jodan, các đòn đá xoay, các đòn quét , các đòn quật ngã đối phương. Các võ sinh Karate hiện đại cần trang bị cho mình các đòn đánh phức tạp để có thể gây bất ngờ.

2. Chiến thuật:
Đã là thi đấu đối kháng thì chúng ta luôn phải có chiến thuật vậy chiến thuật gồm những gì ?

  • Chiến thuật trong trận đấu: nó phụ thuộc vào việc chúng ta phân tích đối thủ, gặp đối thủ nào , sở trường của đối thủ là gỉ ? Điều đó quyết định chúng ta dùng chiến thuật chủ động tấn công, hay chủ động phản công, và chúng ta chọn các miếng đánh quyết định ra sao.
  • Chiến thuật trong giải đấu: với một võ sinh có kinh nghiệm họ sẽ luôn biết rõ cách đưa ra chiến thuật cho từng giải đấu khi họ có trong tay danh sách các đối thủ. Họ cần biết cách phân bổ sức cho từng đối thủ, khả năng chọn lựa cách đánh cho từng giải đấu phù hợp.

3. Tiêu chuẩn ghi điểm (ăn điểm):

  • Thi đấu Karate sẽ có tiêu chuẩn nhằm đánh giá một đòn đánh đủ điều kiện ghi điểm gồm : Lực của đòn, Tốc độ, Thời điểm, Khả năng phòng thủ tiếp theo, Đạo đức, Khoảng cách.
  • Các võ sinh cần nắm rõ các tiêu chuẩn này để khi tập luyện các đòn đánh cần đạt tới tiêu chuẩn trong từng đòn phát ra.

4. Thời điểm ra đòn:
Đây là một định nghĩa rất khó giải thích với những HLV ít kinh nghiệm, vì nó khá trừu tượng để thể hiện trong lúc giảng dạy. Có thể nói như sau : Thời điểm ra đòn là khoảnh khắc quyết định chọn lựa đòn đánh phù hợp với chiến thuật lúc đó của Võ sinh ứng tác với đối thủ của mình. Ví dụ: khi đối thủ có biểu hiện chuẩn bị tấn công thì thường hay sơ hở vì phải tập trung cao độ vào đòn tấn công của mình, võ sinh có thể quyết định bằng việc ra đòn tấn công trước vào khoảnh khắc đó. Làm cho đối thủ bất ngờ và thua điểm.

5. Khoảng Cách Thi Đấu:
Việc chọn lựa được khoảng cách thi đấu sao cho đúng sẽ phụ thuộc vào các yếu tổ sau: Chiến thuật của trận đánh đó, khả năng của cá nhân, và đối thủ của mình.

  • Với yếu tố Chiến thuật trận đấu: Việc bạn chọn lựa chiến thuật tấn công áp sát , hay phòng thủ từ xa sẽ làm bạn giữ khoảng cách với đối thủ sao cho hợp lý.
  • Với yếu tố Khả năng cá nhân: thường phụ thuộc vào chiều cao,chiều dài chân tay, khả năng ra đòn , tốc độ đòn. Ví dụ : bạn cao khi gặp đối thủ thấp hãy giữ một khoảng cách xa vừa phải, khi đó bạn ra đòn sẽ ít bị trượt hoặc hụt ra phía sau lưng.
  • Với yếu tố Đối thủ: thường phụ thuộc vào chiều cao, cách đánh, sở trường của đối thủ. Nếu đối thủ của bạn có sở trường đòn chân Jodan thì hạn chế đánh áp sát nên giữ cự ly hợp lý.

6. Tốc độ Đòn:

  • Thi đấu đối kháng Karate là một trong những môn thi đấu với tốc độ cao nên việc bạn tập luyện với những người có trình độ hơn mình sẽ giúp bạn tiến bộ nhanh chóng.
  • Tốc độ chỉ có khi : Tâm lý trí óc bạn thoải mái bình tĩnh , Kỹ thuật căn bản tốt, Nền tảng thể lực sung mãn.
  • Tốc độ sẽ có các loại sau:
    • Tốc độ đòn đánh: Đó là khả năng ra đòn nhanh tối đa ( Ví dụ : bạn ra một đòn đá Chudan rất nhanh và mạnh )
    • Tốc độ xử lý: Đó là khả năng phản ứng để ra đòn ( Ví dụ : đối thủ tấn công tay sau vào bụng, võ sinh bật lùi và đánh trả tay trước vào mặt hoặc khi đối thủ đá Võ sinh nhanh chóng bắt chân để quật ngã ghi điểm).
    • Tốc độ phối hợp đòn: Đó là khả năng phối hợp các đòn đánh nhanh chóng ( Ví dụ : bạn phối hợp đòn đánh tay sau vào bụng sau đó đá vào mặt gây bất ngờ )

7. Tinh Thần Võ Sĩ Đạo:
Đây là một trong những yếu tố vô cùng quan trọng để bạn có thể đạt tới đỉnh cao trong thi đấu Kumite vì những lý do sau :

  • Bạn cần phải dũng mãnh để đối thủ nể sợ
  • Bạn cần phải tôn trọng đối thủ để luôn có sự tập trung cao độ
  • Bạn cần có tấm lòng trong sáng để tốc độ luôn đạt được nhanh nhất, khi bạn có gợn ý đồ ác ý bằng đòn hiểm lập tức trí óc bạn sẽ mù quáng trong khoảnh khắc đó, điều đó có thể gây hại cho bạn từ hai phía : Chính bạn và đối thủ của bạn.
  • Bạn cần phải khiêm nhường để luôn có động lực phấn đấu
  • Bạn cần luôn đặt mục tiêu cao cả trong tim : Vinh quang của tổ quốc, của gia đình, của đội tuyển, của võ đường lên trên mục tiêu của bản thân.
  • Bạn cần luôn ghi nhớ : Phải vượt qua chính mình chứ không phải đối thủ.

Thay cho lời kết, việc tập luyện Karate-do ngoài nắm vững những kỹ thuật, đấu pháp thì người tập còn phải luôn nghiêm túc trong luyện tập, vận dụng linh hoạt những kiến thức đã học được cũng như thường xuyên cọ xát để có thành tựu như mong muốn.

Câu lạc bộ Võ thuật Việt Nhật

“Học võ là học đạo”

April 12, 2012

Ý nghĩa của chiếc đai đen

Tôi đã nhận được nhiều thư hỏi thăm trên khắp cả nước. Và một trong những câu hỏi tôi thường thấy nhất là “Tập bao lâu để lên được đai đen?” Tôi không biết câu hỏi này ở các võ đường khác được trả lời ra sao, nhưng những học trò của tôi hiểu rằng nếu hỏi câu hỏi như vậy ở võ đường của tôi thì sẽ khiến sự tiến bộ của họ chậm lại hàng năm trời. Đó thật sự là một thảm hoạ.

Hầu hết mọi người đều rất vui nếu tôi nói chỉ mất một vài năm để lên đến đai đen, nhưng thực tế, rất đáng tiếc, là không phải vậy. Và mặc dù điều tôi nói ra làm hầu hết mọi người không vui, tôi cho rằng cần làm rõ khái niệm “đai đen” ra càng rõ càng tốt. Tôi thường khuyến cáo học trò của tôi không nên hỏi những câu tương tự như vậy vì câu trả lời chẳng phải là những điều họ muốn nghe.

Làm thế nào để đạt được đai đen? Bạn tìm một võ sư có trình độ và một võ đường tốt, bắt đầu tập luyện chăm chỉ. Một ngày nào đó, ai biết là khi nào, bạn sẽ đạt được đai đen. Điều này không dễ nhưng là xứng đáng với những công sức bạn bỏ ra. Bạn có thể mất một năm hoặc cũng có thể mất mười năm. Bạn có thể chẳng bao giờ đạt được đai đen. Chỉ cho đến khi bạn nhận ra rằng chiếc đai đen không quan trọng bằng sự tập luyện thì có lẽ là bạn đã đạt được đến trình độ đai đen rồi. Khi nào bạn nhận ra rằng bất kể bao lâu hay bất kể là bạn luyện tập vất vả đến đâu, có cả một đời mà bạn luôn phải học hỏi và rèn luyện cho đến khi vĩnh biệt cõi đời, có lẽ là bạn đã gần đạt được chiếc đai đen rồi đó.

Dù bạn có đạt đến trình độ nào, nếu bạn nghĩ rằng bạn “xứng đáng” đeo chiếc đai đen, hoặc nghĩ rằng bạn đủ giỏi để là một võ sĩ đai đen thì bạn đang đi chệch hướng và thực tế là còn rất lâu mới đạt được đai đen. Tập luyện chăm chỉ, khiêm tốn, không thể hiện trước mặt sư phụ hoặc bạn tập, không phàn nàn về những công việc của mình và cố gắng hết sức đối với mọi việc trong cuộc sống. Đó là ý nghĩa của một võ sĩ đai đen. Quá tự tin, thích thể hiện khả năng, thích ganh đua, khinh thường mọi người, thể hiện sự thiếu tôn trọng, thích chọn và làm việc mình thích hoặc không thích (tin rằng công việc đó làm giảm/mất giá trị của bạn) thì đó là biểu hiện của người sẽ không bao giờ đạt được đai đen. Cái mà họ đeo ngang eo chỉ đơn giản là một món hàng vài đô trong các cửa hàng võ phục mà thôi. Một chiếc đai đen thực thụ, đeo bởi một võ sĩ đai đen thực thụ là chiếc đai trắng của mọi võ sinh mới tập đã ngả màu bởi máu và mồ hôi.

Cách thức luyện tập

Đệ nhất huyền đai ở Nhật Bản gọi là Shodan. Chữ đó có nghĩa là “nhất đẳng”. Sho (đầu tiên) là một hình ảnh thú vị. Nó bao gồm hai bộ “cân” và “đao” (miếng vải, lưỡi dao). Để làm được một miếng vải người ta phải cắt một miếng vải ra. Cái cách đó quyết định mẫu mã và hình dáng cuối cùng của sản phẩm. Nếu cách chia tỉ lệ không hợp lý hoặc có lỗi, bộ quần áo sẽ trông xấu và không vừa người. Cũng tương tự như vậy, những bước ban đầu luyện tập để đạt được đai đen có ý nghĩa rất quan trọng; điều đó quyết định bạn sẽ trở thành một võ sĩ huyền đai như thế nào.

Trong rất nhiều năm dạy dỗ của tôi nhận thấy rằng những học trò chỉ quan tâm đến việc đạt được đai đen thường dễ nản chí ngay khi họ nhận ra việc đó khó hơn là họ nghĩ. Những người đến chỉ với tinh thần luyện tập, không quan tâm đến cấp độ hay việc thăng cấp, thường luyện tập rất tốt. Họ không bị những chiếc bóng của kỳ vọng hay những mục tiêu thiếu thực tế đè bẹp.

Có một câu chuyện nổi tiếng về Yagyu Matajuro, con trai gia đình kiếm thuật Yagyu nổi tiếng ở thế kỷ 17 của xã hội phong kiến Nhật. Anh ta bị hất ra khỏi gia đình do kém tài năng và phẩm chất và đã tìm đến để học thày Tsukahara Bokuden với hi vong đạt trình độ thượng thừa về kiếm và lấy lại được vị trí trong gia đình. Trong buổi nói chuyện ra mắt, Matajuro đã hỏi Tsukahara Bokuden “Sẽ mất bao lâu để giỏi được kiếm?” Bokuden trả lời “Sẽ mất khoảng năm năm nếu như anh tập luyện chăm chỉ.” “Nếu tôi tập luyện chăm chỉ gấp đôi, thì sẽ mất khoảng bao lâu?” Matajuro hỏi “Trong trường hợp đó cậu sẽ mất mười năm” Bokuden trả lời.

Đặt cho mình một mục tiêu

Vậy bạn sẽ tập trung vào mục tiêu gì nếu bạn không tập trung vào việc đạt được đai đen? Điều này nói thì dễ hơn là làm nhưng bạn phải tập trung toàn bộ năng lượng vào việc luyện tập. Nếu nghĩ “Tôi sẽ tập trung toàn bộ việc luyện tập của mình để đạt được đai đen” chỉ là một cách đùa giỡn với ý nghĩ của bạn mà cuối cùng sẽ dẫn đến sự thất vọng của chính bạn mà thôi.

Liệu bạn có thể đơn giản chỉ nghĩ “Tôi sẽ quên hoàn toàn về đẳng cấp”? Hoặc liệu bạn có thể tự nhủ với chính bản thân bạn là bạn sẽ không bao giờ đạt được điều đó? Liệu bạn có luôn bị ám ảnh bởi cái đai đen của mình, để cho ý tưởng đó dai dẳng mãi ở trong trí óc mình không? Nói cách khác liệu bạn có thể tập trung vào việc luyện tập mà không quan tâm đến những điều khác được không? Liệu bạn có thể cuối cùng nhận ra được rằng đai đen chẳng qua chỉ là cái gì đó để “giữ quần của bạn mà thôi”?

Bạn cũng nên nhận ra rằng dù cho bạn thuần thục tất cả những yêu cầu, biết tất cả các kỹ thuật, tất cả các dạng được yêu cầu trong một khoảng thời gian luyện tập thích hợp, bạn vẫn chưa thể đạt được đai đen. Để đạt được đai đen không phải là một con số định lượng để có thể đo đạc cân đo giống như mua đậu ngoài chợ đâu. Đai đen là một điều gì đó có ý nghĩa đối với bạn như là một con người. Bạn sẽ cư xử như nào trong và ngoài sân tập, thái độ của bạn đối với thầy dạy của mình và những đồng môn, mục đích sống của bạn, cách mà bạn giải quyết các trở ngại trong cuộc sống, cách bạn kiên trì trong luyện tập là những điều kiện quan trọng cho chiếc đai đen của bạn. Cùng lúc đó, bạn trở thành tấm gương cho những học viên khác và cuối cùng đạt được vị trí là một người thày hoặc một người trợ giảng. Ở sân tập, trách nhiệm của bạn lớn hơn rất nhiều so với những học viên thông thường khác. Trách nhiệm của bạn lớn lao rất nhiều với tư cách là một võ sinh đai đen.

Đạt được mục tiêu trong luyện tập

Làm thế nào để chúng ta tập trung vào việc luyện tập? Tập luyện một cách thành công, đến một mức độ nhất định là khi chúng ta nhìn xem chúng ta đã làm được những gì từ một quan điểm hợp lý và thực tiễn. Thường thì là chúng ta không nhìn tới những mục tiêu thực tế mà toàn nghĩ đến những giấc mơ và các ảo tưởng mà thôi. Liệu bạn có muốn xuất xắc trong võ nghệ như là một cách để cải tạo bản thân và cuộc sống của mình hay vì bạn bị ảnh hưởng bởi những bộ phim cảnh sát với kẻ cướp. Liệu rằng việc luyện tập của bạn có động lực bởi một mong muốn mạnh mẽ để khai sáng bản thân hay chỉ vì đơn thuần bạn muốn bắt chước một ngôi sao võ thuật nào đó? Mặc dù những người luyện võ lâu rồi có thể cười, những có rất nhiều người khi tập võ chỉ vì họ muốn được giống như Chuck Norris hoặc Steven Seagal. Đó là những người thành tựu bằng chính bản thân của mình. Bạn là chính bạn. Tất cả chúng ta đều có những người hùng của mình, những hình mẫu riêng và những giấc mơ nhưng chúng ta phải tách những tưởng tượng của mình ra khỏi thực tế để cho việc luyện tập của mình có ý nghĩa và thành công.

Thực tế

Việc luyện tập không có liên quan tới đẳng cấp, đai đen, danh hiệu hay tước hiệu gì cả. Võ thuật chỉ đơn thuần là bỏ đi những ảo tưởng của chúng ta. Chúng ta phải đấu tranh đối với chính sự sống và cái chết của chúng ta. Đó không phải chỉ là cách chúng ta bảo vệ ta trong những tình huống khó khăn, nguy hiểm mà là cách chúng ta bảo vệ sự sống của những người khác nữa. Bạn không thể là một người khác, dù người đó là siêu sao điện ảnh, một người thày lớn hay một triệu phú. Bạn phải là chính bạn – chính bản thân bạn mà thôi. Cũng giống như John Doe thường mơ mình trở thành James Dean, Bruce Lee hay Donald Trump nhưng cuối cùng anh ta chỉ có thể là John Doe. Khi John Doe là John Doe 100%, anh ta đã tự khai sáng cho bản thân mình. Một người thông thường chỉ sống được 50, hay 80% bản thân của mình sẽ chẳng bao giờ biết được mình là ai. Một võ sĩ sống đến 100% đời sống của mình thì sẽ không thể mắc lỗi được. Đó chính là điều mà một võ sĩ đai đen phải nhận ra. Anh ta không phải là ai khác hơn chính bản thân mình, và sự luyện tập dẫn đến sự khai sáng của chính bản thân anh ta, cái bản ngã của chính anh ta. Và đó chính là ý nghĩa thực thụ của việc luyện tập võ thuật.

Đạt được chiếc đai đen

Hãy nghĩ về việc mất chiếc đai đen đừng nghĩ về việc đạt được nó. Sawaki Kodo, một bậc thày về Thiền, thường nói “Giành được gì đó thường là một sự chịu đựng, mất mát và là một sự khai sáng.” Nếu ai đó hỏi về sự khác nhau giữa những võ sĩ trước kia và bây giờ thì tôi có thể nói ngắn gọn như này. Võ sĩ ngày trước nhìn việc luyện tập như là “sự mất mát”. Họ giành tất cả cho võ thuật và sự luyện tập. Họ từ bỏ gia đình, nghề nghiệp, sự an toàn, danh tiếng, tiền bạc và mọi thứ để thành tựu bản thân mình. Ngày nay, chúng ta chỉ nghĩ về việc được gì “Tôi muốn cái này, tôi muốn cái kia” Chúng ta muốn luyện tập võ thuật nhưng chúng ta cũng cần tiền, xe hơi đẹp, danh tiếng, điện thoại cầm tay và rất nhiều những thứ khác mà người khác có.

Đức Phật Thích Ca đã rời bỏ vương quốc, lâu đài, vợ xinh và tất cả mọi thứ để tìm kiếm sự khai sáng cuối cùng. Người đệ tử đầu tiên của Bồ Đề Đạt Ma, người được coi là người sáng lập Kung Fu Thiếu Lâm, đã cắt tay trái của mình để được học sư phụ của mình. Giờ đây chúng ta không phải làm những cách khắc nghiệt như vậy, nhưng chúng ta không được quên đi tinh thần và ý chí của những người thày lớn trong quá khứ. Chúng ta phải nhận ra rằng chúng ta phải hi sinh cuộc sống của chính chúng ta để theo đuổi việc luyện tập.

Khi người võ sinh nhìn việc luyện tập của mình từ quan điểm là mất mát hơn là đạt được gì đó thì anh ta đã gần đạt tới tinh thần của tự chủ và thật sự xứng đáng với chiếc đai đen. Chỉ khi mà bạn từ bỏ tất cả những ý nghĩ về đẳng cấp, đai, danh hiệu, danh tiếng, tiền bạc và sự làm chủ thì bạn sẽ đạt được điều mà thật sự quan trọng đối với việc luyện tập của bạn. Hãy khiêm tốn, hãy nhẹ nhàng. Hãy quan tâm đến những người khác và đặt những người đó lên trên trước bạn. Luyện võ chính là rèn luyện bản thân mình – rèn luyện cái tôi của mình. Điều đó không có gì liên quan đến đẳng cấp hết.

Một bậc thầy lớn về Thiền đã từng nói “Học về bản ngã để quên đi bản ngã. Khi quên được bản ngã thì bạn sẽ hiểu được mọi điều”.
(Trích tự chuyện của một Aikido sensei, thầy Kensho Furuya )

 

Câu lc b Võ thut Vit Nht

“Hc võ là hc đo”

Mobile: 01684 515 991

Email: vietnhatclub.haithanh@gmail.com

Yahoo: thanhnh4786

Skype: thanhnh4786

Website: http://vietnhatclub.org

Weblog: https://vietnhatclub.wordpress.com

April 12, 2012

Hakama, Kenjutsu – Và đôi điều chia sẻ

Vietnhatclub đã tập luyện Kenjutsu được hơn 03 tháng. Đó là một quãng thời gian chưa đủ dài để các bạn trẻ tham gia tập luyện có thể hiểu và thấm nhuần những tinh thần samurai, kiếm thuật, hay trang phục… nhưng cũng đủ để chúng ta có thể làm quen và bước những bước đi đầu tiên. Hôm nay Vietnhatclub xin có đôi điều chia sẻ cùng các bạn về trang phục và cách chúng ta sử dụng nó, đó là một chút về Hakama.

Hakama là một loại trang phục truyền thống ở Nhật Bản. Hakama bao phủ phần dưới cơ thể tương tự như một chiếc váy rộng được xếp nếp cẩn thận. Hakama vốn chỉ được mặc bởi nam giới, nhưng ngày nay chúng cũng được mặc bởi cả những người phụ nữ. Hakama được mặc từ phần hông cho tới khoảng mắt cá chân.

Hakama vốn được phát minh bởi các samurai khi cưỡi ngựa rất dễ bị va chạm vào chân, và cần mặc quần để bảo vệ (và vì kimono không có quần). Các samurai thường nhét katana (thanh kiếm samurai) của họ vào lỗ hổng bên hông trái của quần hakama. Những thanh katana được đeo ngược, với lưỡi cong hướng lên trời. Khi cần giao đấu, samurai dùng tay trái để xoay thanh kiếm 90 độ về bên trái, khi đó lưỡi kiếm nằm ngang ở phía trái; sau đó đặt tay phải lên chuôi kiếm. Với động tác đó, họ có thể vừa rút kiếm vừa tấn công kẻ thù rất nhanh.

Theo một số nguồn tư liệu khác cho rằng do nhầm lẫn nên người ta nói rằng họ (samurai) sử dụng nó để giấu đi những cử động và tư thế trước kẻ thù, nhưng thực tế, các chiến binh thường xắn hakama lên qua thắt lưng trước khi cuộc đương đầu sắp xảy ra cũng như ống tay áo kimono được buộc ra sau bởi một sợi thừng nhỏ. Sau này, hakama cũng được dùng để bảo vệ quần áo khỏi bẩn và nhàu.

Ngày nay hakama được mặc bởi các võ sinh Aikido, Kendo và Kenjutsu, Iaido…, và thường có màu xanh đen; Ở góc độ võ học, Hakama tượng trưng cho một trình độ tiên tiến cũng như sự hiểu biết về võ thuật của võ sinh. Ngoài ra, người mặc hakama cũng thể hiện mức độ hiểu biết tinh thần vốn có trong võ sĩ đạo Nhật Bản (lược dịch từ cuốn “The warrior’s way”). Chính vì lẽ đó, chúng tôi mong rằng, các bạn học viên Kenjutsu của Vietnhatclub khi đã mặc Hakama trên mình thì cần hiểu được ý nghĩa của nó. Đó không phải là một bộ cosplay có tính thời trang, mặc vào để chụp ảnh cho đẹp, mà chính là tinh thần, là cái “võ đạo” (Budo) trong con người bạn.

Hakama có 7 nếp gấp ( 5 trước, 2 sau ) mỗi nếp gấp mang một ý nghĩa riêng:

Người võ sinh, dù luyện tập Karatedo hay Kenjutsu đều cần hiểu và thấm nhuần những tư tưởng, đạo lý này, để rồi qua đó rèn luyện bản thân mình theo năm tháng. 7 nếp gấp trên Hakama mà bạn đang mặc giống như những lẽ sống, đạo lý và tính cách của một người võ sinh.

Một buổi tập luyện không phải chỉ bắt đầu khi ta cầm boken lên và thực hiện những động tác, những bước di chuyển, mà nó bắt đầu bằng việc mặc Hakama, rồi kết thúc bằng việc gấp Hakama cẩn thận. Biết gấp Hakama như thế nào cũng là một phần quan trọng, và nếu gấp đúng cách thì dù hakama có dây đai dài đến đâu, nhiều nếp gấp tới đâu, vẫn sẽ gọn gàng, ngăn nắp.

Mặc và gấp hakama không khó, vấn đề là ở lòng kiên nhẫn và sự tôn trọng của mỗi võ sinh chúng ta dành cho nó. Cách bạn “đối xử” với hakama nói lên tính cách con người của bạn, không chỉ ở trong dojo mà cả ở cuộc sống bên ngoài. Nếu bạn vo tròn hakama, hay gấp một cách vô thức, gấp ẩu, hoặc treo lên, thì dần dần 7 nếp gấp kia sẽ không còn nữa… và chắc rằng không ai trong chúng ta muốn rằng “7 nếp gấp trong chúng ta” cũng méo mó, mất đi theo năm tháng. Mỗi một võ sinh, sau buổi tập, chỉ cần dành ra 5 phút, vuốt thẳng từng nếp gấp, và gấp gọn gàng cẩn thận thì ngoài việc luôn giữ gìn được võ phục của mình, đó cũng là 1 lần chúng ta soi lại mình, và rèn luyện những đức tính cần thiết trong cuộc đời của mình sau này. Tôi tin các bạn có thể làm được, bởi tôi đã thấy các bạn có thể thực hiện nhiều động tác khó của Karate, Kenjutsu một cách thuần thục.

Có người đã nói với tôi rằng: “Nếu bạn muốn học cách triệt hạ đối thủ, bạn có thể vào quân đội, bạn có thể học võ đường phố, ở đó người ta sẽ dạy bạn mọi kỹ năng để chiến đấu, sinh tồn… nhưng nếu muốn học đạo thông qua võ thuật, bạn hãy tới Dojo và sống với tinh thần của nơi đó”. Hy vọng rằng, các bạn trẻ sẽ là thế hệ thể hiện và truyền tải cho các thế hệ sau có được tinh thần “võ đạo” của Vietnhatclub. Thay cho lời kết, tác giả xin được nhắc lại lời của thầy Funakoshi rằng “Karate bắt đầu bằng lễ và kết thúc cũng bằng lễ”, điều này luôn đúng, không chỉ trong karate mà cả trong võ đạo, trong cuộc sống.

Câu lc b Võ thut Vit Nht

“Hc võ là hc đo”

Mobile: 01684 515 991

Email: vietnhatclub.haithanh@gmail.com

Yahoo: thanhnh4786

Skype: thanhnh4786

Website: http://vietnhatclub.org

Weblog: https://vietnhatclub.wordpress.com

April 12, 2012

DOJO – ĐẠO ĐƯỜNG

Tiếng Nhật, dojo (ĐẠO ĐƯỜNG) nay được dùng với ý nghĩa VÕ ĐƯỜNG. Từ “dojo” xuất xứ ở tiếng Sankrit “bodhimandala” nghĩa là “nơi giác ngộ”. Vì thế, dojo hoàn toàn khác hẳn một phòng tập võ, tập thể dục hay một câu lạc bộ sức khoẻ. Chẳng hạn, trong một câu lạc bộ sức khoẻ, sau khi hội viên đóng phí thì nghĩ rằng việc giữ nơi tập cho sạch sẽ là công việc của người khác vì mình đã đóng tiền để thuê họ làm việc này. Trong dojo, không phải như thế.


Dojo của câu lạc bộ Việt Nhật (Vietnhatclub Dojo)

Võ sinh trong một dojo hiện đại cũng phải đóng phí. Tuy nhiên, dojo trở thành một nơi đặc biệt với sự kính trọng, một nơi và các võ sinh xem nhau như một tập thể, hoặc cộng đồng. Nếu mọi người nghĩ rằng đây là nơi học và hoàn thiện cái tôi thì làm sao để người khác lau chùi dojo của chúng ta được? Đây là nơi của chúng ta. Chúng ta đã cùng cam kết và cùng nhau tập luyện. Cùng cam kết nghĩa là cùng chung trách nhiệm, kể cả trách nhiệm giữ cho võ đường luôn sạch sẽ. Sau mỗi buổi học, võ sinh không phân biệt cấp bậc, dùng giẻ lau chùi sàn nhà. Truyền thống lâu đời này có từ xa xưa và được duy trì trong tất cả dojo truyền thống không chỉ ở Nhật Bản mà ở khắp nơi trên thế giới. Hành động này, vừa mang tính chức năng vừa là sự tượng trưng trong việc làm cho bản ngã của chúng ta nhỏ hơn. Cho dù ngoài đời võ sinh có làm nghề gì đi nữa – bác sĩ, luật sư, thương nhân – thì cũng phải lau chùi dojo cùng với bạn học chung lớp.

Bên cạnh đó, Dojo là nơi nuôi dưỡng ý thức cộng đồng và ý thức ở nơi chúng ta thuộc về nó, vì ý thức này làm cho các môn võ thuật khác hẳn với bầu không khí xa lạ, tách biệt thường gặp ở các nơi tập thể dục khác (như thể hình, thể dục thẩm mỹ). Trong dojo karate, có một nghi thức xã giao rất chặt chẽ, chính thức hoá, bao gồm cách chào, cách bước vào và rời khỏi dojo, cách sửa lại đồng phục lúc ở trên sàn tập, và cách thắt đai. Những tính hình thức nhỏ nhặt này được mọi võ sinh chú ý đến từng chi tiết, chứ không phải chỉ có người mới học. Nghi thức xã giao không phải là vấn đề cấp bậc.

Ở Vietnhatclub dojo, vào các buổi sáng chủ nhật hàng tuần, tất cả các võ sinh đều ở lại sau giờ tập để quét dọn và lau chùi thảm tập, kính, cửa kính… của võ đường. Các võ sinh cũng như HLV đều được giáo huấn và hiểu rằng không đi giày lên thảm, ra vào võ đường phải cúi chào, bởi đó là bước đầu tiên trên con đường học đạo.

Cổ ngữ Việt Nam có nói “Tiên học lễ, hậu học văn”, các võ sinh Vietnhatclub được học về lễ phép. Lễ phép trên cơ sở kính trọng; kính trọng bản thân, kính trọng người khác và dojo, hay võ đường. Sự thể hiện kính trọng và lễ phép cơ bản trong văn hoá Nhật Bản là động tác cúi chào cũng như giữ gìn nơi mà ta hàng ngày rèn luyện. Ban huấn luyện tin rằng, ngày qua ngày, tinh thần đó, văn hóa đó sẽ được thấm nhuần và truyền tải qua nhiều thế hệ võ sinh.

Câu lc b Võ thut Vit Nht

“Hc võ là hc đo”

Mobile: 01684 515 991

Email: vietnhatclub.haithanh@gmail.com

Yahoo: thanhnh4786

Skype: thanhnh4786

Website: http://vietnhatclub.org

Weblog: https://vietnhatclub.wordpress.com

February 23, 2012

Ý nghĩa của đai trắng

Đai trắng là đai thấp nhất trong hệ thống đai của Karatedo. Mọi người thường coi nhẹ nó, nhưng hãy để ý 1chút, người Nhật là những người cực kỳ tinh tế. Mỗi sự việc, lễ nghi hay mỗi đồ vật được sáng tạo ra đều được họ gửi gắm những ý nghĩa thâm sâu.

Sau đây xin bàn 1 chút về ý nghĩa của đai trắng.

1.       Biểu thị sự khởi đầu

Ý nghĩa đầu tiên có lẽ là ý nghĩa dễ hình dung nhất. Màu trắng là màu của sự tinh khôi, ngây thơ và trong trắng. Mỗi khi bắt đầu học 1 cái gì mới, để thực sự hiệu quả, bạn cần xóa bỏ những suy nghĩ, định kiến về nó trong đầu từ trước và bắt đầu học từ những thứ đơn giản nhất. Như thế, kỹ thuật sau này bạn tích lũy được sẽ thật sự tinh khiết và thuần chất Karatedo, không vướng bận hay bị hòa với bất kỳ cái nào khác. Theo thời gian, chiếc đai trắng của bạn sẽ thấm đẫm mồ hôi, máu và nước mắt. Nó sẽ chuyển màu dần và trở thành màu đen tuyền. Đó là lúc công phu luyện tập kiên trì của bạn được đền đáp xứng đáng.

2.       Biểu thị lòng dũng cảm

Sống trên đời, có người thành công, có người thất bại…Không phải vì tư chất hay xuất thân của họ. Khác biệt chính là người thành công biết hành động, biết dám đi những bước đầu tiên. Học Karatedo cũng vậy, từ lúc có suy nghĩ “Mình phải học môn võ đầy thách thức này” đến lúc dám bước chân vào Võ đường, tập những bài đầu tiên là cả 1 sự nỗ lực phi thường. Vì thế đai trắng đánh dấu khoảnh khắc võ sinh vượt lên chính bản thân mình, dũng cảm bước vào Võ đường uy nghiêm.

3.       Biểu thị tính kiên trì

Tại Vietnhatclub, khoảng thời gian đeo đai trắng của bạn khá dài. Phải mất từ 8 tháng đến 1 năm luyện tập để có thể chuyển từ đai trắng sang đai vàng. Nhiều bạn cảm thấy chán nản vì sau từ 6-7 tháng tập luyện mà vẫn không được chuyển màu đai, trong khi nếu các bạn tập ở các nơi khác đã có thể lên được 2-3 cấp.

Khoảng thời gian này chúng tôi gọi là “Thử thách Đai trắng”. Đây là cách mà chúng tôi lựa chọn những học viên thực sự yêu thích môn võ Karatedo, có mong muốn phát triển bản thân và gắn bó với CLB. Chính vì thế, ở các Võ đường Karatedo nổi tiếng nói chung và ở Vietnhatclub nói riêng, đai trắng còn biểu thị cho tính kiên trì.

 

Câu lc b Võ thut Vit Nht

“Hc võ là hc đo”

Mobile: 01684 515 991

Email: vietnhatclub.haithanh@gmail.com

Yahoo: thanhnh4786

Skype: thanhnh4786

Website: http://vietnhatclub.org

Weblog: https://vietnhatclub.wordpress.com

 

February 15, 2012

Sao cứ phải đấm?

Bất cứ ở võ đường Karatedo nào trên thế giới, bài tập kỹ thuật đầu tiên của mỗi buổi học đều là đấm.

Đứng thẳng, đấm!

Tấn Kibadachi, đấm!

Tấn Zenkutsu, đấm!

Đổi tấn, đấm!

Đấm 1 phát!

Đấm 2 phát!

Đấm 3 phát!

Đấm 5 phát!

Bài tập đấm diễn ra trung bình từ 10 – 15 phút.

Nhiều bạn khi bắt đầu tập Karatedo được khoảng 3-4 tháng bắt đầu tự hỏi rằng. Tại sao phải đấm nhiều thế, trong khi còn rất nhiều động tác, bài quyền khác để học.

Sau đây xin giải thích 1 số ý nghĩa của bài tập đấm trong mỗi buổi tập. Hy vọng các bạn học viên đang tham gia tập luyện tại Vietnhatclub nói chung và Các CLB Karatedo khác nói riêng có thể hiểu được và kiên trì luyện tập để có được cú đấm có lực, đúng và đẹp!

1.       Chau chuốt lại kỹ thuật.

Đòn đấm là đòn quan trọng nhất trong Karatedo. Đó là lý do tại sao tên gọi của môn võ này là “Không thủ đạo” (Võ tay không). Để có thể luyện được 1 cú đấm đầy đủ các tiêu chuẩn về form, về lực và về chuyển động cơ thể. Bạn phải dành tâm huyết luyện tập trong 1 thời gian dài có khi là rất dài. Theo nghiên cứu, 1 đòn đấm Karatedo hoàn hảo khi đấm ra thì tại điểm tiếp xúc, lực tác động có thể lên đến 750kg. Với lực như vậy có thể khiến đối thủ của bạn bay về sau chục thước.

Đòn đấm phải được thực hiện thuần thục bằng cả 2 tay. Sao cho bạn có thể ra đòn ở bất kỳ tình huống và vị trí nào. Và để phát huy tốt nhất tác dụng của đòn đấm, nó phải được kết hợp cùng các thế tấn. Đó chính là lý do bạn phải tập đấm với nhiều thế tấn như vậy.

2.       Luyện sự tập trung.

Điểm dừng của các đòn đấm phải cố định. Có nghĩa là bạn phải duy trì sự ổn định trong các đòn đấm. Đấm 2 đấm, 3 đấm hay 5 đấm…Dù với tốc độ nào đi nữa, điểm dừng của đòn luôn cố định và duy nhất đối với mỗi thế đấm.

Ngoài ra, lực và tốc độ của các đòn đấm phải tương đương, không thể có chuyện cú thứ nhất đấm nhẹ và ko trúng mục tiêu, cú thứ 2 mới đấm mạnh và nhằm vào mục tiêu. Để thực hiện được tất cả những điều đó, bạn phải có sự tập trung cao độ.

3.       Bước chuẩn bị cho những bài tập nâng cao

Trong Karatedo, có thuật ngữ:”Tâm – Kỹ – Thể”

Thuật ngữ này có nhiều ý nghĩa. Tuy nhiên ý nghĩa cơ bản nhất của nó chính là việc luyện tập Kỹ thuật qua việc phối hợp Thân Thể và Tâm Trí.

Sau phần khởi động và phát triển chung ko cần lắm đến sự phối hợp giữa Tâm và Thể, bạn bước vào phần luyện Kỹ thuật. Tâm và Thể phối hợp càng nhuần nhuyễn thì Kỹ càng cao và càng đẹp.

Đòn đấm có lẽ là đòn có hàm lượng Kỹ thuật ko cao, là 1 sự khởi đầu tuyệt vời. Nó làm cho Tâm trí và Thân thể của bạn làm quen trước khi bắt đầu các bài tập nâng cao.

 

 

Câu lc b Võ thut Vit Nht

“Hc võ là hc đo”

Mobile: 01684 515 991

Email: vietnhatclub.haithanh@gmail.com

Yahoo: thanhnh4786

Skype: thanhnh4786

Website: http://vietnhatclub.org

Weblog: https://vietnhatclub.wordpress.com

%d bloggers like this: